中医养生站桩

2022-09-01 10:20

请问女性可以站桩吗？站桩应注意什么？请专业人士回答。

1个回答

可以,但不能站的太久了

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1个回答2024-02-02 05:32

站桩应该注意几点： l 站桩闭眼容易站稳要双目微睁目视前仅昏沉亦疗目疾 2腿部肌肉颤或身体发摇摆注意控制免前倾倒影响炼功效 3站桩前宜饮酒饮酒宜站桩 4饭饱休息半才站桩空腹亦站桩 ...

1个回答2022-12-06 02:10

那要看你为什么要站桩。如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田...

1个回答2023-01-29 01:38

开始还是有个师父带比较好…只是说的话毕竟好多地方体会不到

1个回答2023-02-03 22:20

说的再细你不在面前也练不出来！有些东西自以为做到了，一到师傅面前一看错的一塌糊涂！

3个回答2022-12-08 13:30

养生剑指桩，协调阴阳，把人本身的上实下虚，调成下实上虚，还可以强肾！

1个回答2024-03-01 09:48

可以，但是这个要贵在坚持，否则没有效果！不能今天站1个小时，明天就10分钟！

1个回答2024-03-14 18:41

最主要的事要放松身体，调整好呼吸，放松心情，不要过多追求效果，要循序渐进啦！

1个回答2023-02-25 02:37

能出一腿鸡肉

2个回答2023-08-18 08:59

有，但需要正确的现状方法不要自己随意尝试，可向有经验的前辈请教，有人指导最好。

2个回答2023-08-09 05:57

却可以站桩以及他的站桩要领的，并且站桩的要领我们一定要掌握，才能更好的帮助到大家。

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