站桩养生有效果吗？

2023-08-18 08:59

2个回答

有，但需要正确的现状方法不要自己随意尝试，可向有经验的前辈请教，有人指导最好。

有一定得效果

相关问答

1个回答2023-02-05 22:15

站桩是武术的入门基本功夫，从中医学角度来看，站桩也是一种非常好的养生方法。对肠胃疾病有很好的帮助作用，还有重要一点，就是站桩后你的大便会有变化，长期坚持站桩练习就会发现，整个站桩过程中，人虽然没有...

1个回答2024-03-17 21:49

莫子老师站桩效果不错。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。站桩的注意事项： 1、坚持时间站桩时间一般有个20—30分钟也就够了，如果时间充裕的话，可以增加...

1个回答2024-02-02 05:32

站桩应该注意几点： l 站桩闭眼容易站稳要双目微睁目视前仅昏沉亦疗目疾 2腿部肌肉颤或身体发摇摆注意控制免前倾倒影响炼功效 3站桩前宜饮酒饮酒宜站桩 4饭饱休息半才站桩空腹亦站桩 ...

2个回答2023-02-06 08:10

我认为这样的做法是有效的，但是需要很困难的坚持，同时也要回对个人信息，以后都会有一定的影响。

3个回答2022-09-30 12:49

我的原创《桩功指导》是我实修经验总结，如果你想提高站桩效率，可以参考一下的。

1个回答2023-08-06 16:17

各有各的好处，比如，今天练站桩，明天练打坐，虽然效果慢，但是基础很扎实

1个回答2022-12-06 02:10

那要看你为什么要站桩。如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田...

1个回答2023-01-29 01:38

开始还是有个师父带比较好…只是说的话毕竟好多地方体会不到

1个回答2022-09-01 10:20

可以,但不能站的太久了

1个回答2023-02-03 22:20

说的再细你不在面前也练不出来！有些东西自以为做到了，一到师傅面前一看错的一塌糊涂！

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多