请推荐一本比较实用的健身书
3个回答
你是要怎么练!是家里还是健身房!~如果是家里我推荐无器械健身和囚徒健身两本书。
无器械健身
囚徒健身
囚徒健身
你如果想健身这个只看书不靠谱。如果想了解知识呢去查“体适能”基础原理之类的词。一般科普类的健身书虽然声称能让小白易上手训练,但那也是摸索着前进的,不可全信。
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