如何规划时间？

规划时间是为了有效利用时间，达成一个目标。如果目标都没有，规划出来的时间也没用。所以第一步你得知道你的目标是什么。可以先定一个大目标，不过大目标都是很难一下达到的，需要一步一步努力才能达到。所以有了大目标之后，你就可以针对大目标提出制定出一些小目标。小目标都是你近期就能达到的事情，然后每天花的时候都在这些小目标上面。希望一个个目标的解决能给你带来成长，也不会让你觉的浪费时间。

合理规划自己的时间，这需要先对自我的生活环境以及轨迹有一个全面的梳理和分析。提前一天晚上，制定好第二天的计划，细化每小时，严格执行就好，对没有完成的任务先放一下，继续做规划好的事情，要有主次，先重要后次要。如果条件容许，也可以找适合自己的心理咨询师进行更客观细致的规划。

写下来并且列好优先级，给自己的目的确定一个最高值和最低值可以一定程度上避免焦虑情绪，学会拒绝别人，友善但是有理性的拒绝别人。会让你自己舒适，也会让别人在下次你应约的时候更加尊重你的回应行为。，每天早上，最好把一天下来的目的都写在本子上，放在最舒服的位置，完成一个划掉一个，最最最重要的一点，一定一定要清楚，我做这个东西到底是为了什么，他对于我来说有什么意义。还有还有一点，简化自己的生活，如果你喜欢逛某宝，尽量少玩其他的，如果喜欢打游戏就少玩某音。如果你这些都想玩，那还是放弃学习吧。