一个成年人每餐正常的饭量是多少?
4个回答
女人的话,一碗饭就够了,男人的话,一般两碗饭也够了,体力劳动者可能会吃得更多。
16-60岁健康非重体力男女通用简算法:
女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。
男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。
再严格,不但男女有别,同时还要参照体重
水果另算,自行设定。
什么大卡什么热量,多数人依然糊涂,不如这算法实际容易。
另外,干粮计算,可参考:生米100克,煮熟245克。100克面粉蒸熟140克
科学证明,人可以少吃不可以多吃,多吃隐患太多。自己查找答案。
一碗半左右吧,因为我觉得再多的话真的吃不下了吧。
饭量应该是在500克左右,正常餐量应该是米饭,蔬菜水果之类的,如果饭量太多的话容易导致肥胖,
相关问答
如何才能让宝宝正真的好好吃饭 尽量要让孩子养成坐在餐椅上吃饭的习惯。
你好,孩子不好好吃饭时,妈妈可以把宝宝的饭菜做的好看一点啊,这样宝宝会喜欢的呢.然后可以让宝宝和全家一起吃饭啊,宝宝看到别人吃饭时,也会想要吃的呢..
一天吃一餐饭、
死可能不会 不过肯定会半死不活... 保持身材无可厚非 但也不能为了保持身材连命都不要 命都没了还谈神马身材啊苗条啊
一天吃一餐饭
当然会对身体有渗派余影响!因为羡竖一日三餐,是正常生活规律,只吃一餐的话,到丛滚另外两餐时,胃里没有食物,就会伤害胃黏膜,长此以往客易得胃病!
小孩子不吃饭,喂一餐饭连哄
你好,根据小孩的情况,可以用健脾消食丸调节一下,有健脾,消食,化积的功效。用于小儿脾胃不健引起的乳食停滞,脘腹胀满,食欲不振,面黄肌瘦,大便不调。多吃些蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激生冷的食物,希望可以帮...
全文小孩子不吃饭,喂一餐饭连哄
你好,根据小孩的情况,可以用健脾消食丸调节一下,有健脾,消食,化积的功效。用于小儿脾胃不健引起的乳食停滞,脘腹胀满,食欲不振,面黄肌瘦,大便不调。多吃些蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激生冷的食物,希望可以帮...
全文四年级作文饭桌上的故事作文(吃西餐)
饭桌上的故事
去餐厅吃饭
自然大方进去,吃饭时候知道基本的礼仪,不知道你是大餐还是普通的西餐,点菜先点汤、沙拉,主食、甜点==按顺序点,用餐具不要有响声之类的吧,没有那么严重,那么紧张,有几次就习惯了。
儿童餐椅给宝宝吃饭好吗?
不用牌子吧,就是在网店有那种宝宝餐椅,不错的,我好多朋友都买了
如果在餐厅吃饭,看到老人和小孩分别怎么说话
大爷大娘 或者别的称呼 我先走了。 小朋友 叔叔或者阿姨 走了 有空去叔叔家玩
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