红萝卜有什么营养
1个回答
减肥、软化血管、助消化
红萝卜为十字花科萝卜属,根肉质,球形,根皮红色,根肉白色。红萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后会产生饱胀感,具有减肥、软化血管、助消化等功效。
1、减肥:红萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。
2、软化血管:红萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
3、助消化:红萝卜中含有很多能帮助消化的酶,因其为碱性,故可以快速中和胃酸,并且还含有促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤维等有益成分。所以餐后生食红萝卜可起到促进消化的作用,缓解胃酸、胃胀等症状。
红萝卜为十字花科萝卜属,根肉质,球形,根皮红色,根肉白色。红萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后会产生饱胀感,具有减肥、软化血管、助消化等功效。
1、减肥:红萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。
2、软化血管:红萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
3、助消化:红萝卜中含有很多能帮助消化的酶,因其为碱性,故可以快速中和胃酸,并且还含有促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤维等有益成分。所以餐后生食红萝卜可起到促进消化的作用,缓解胃酸、胃胀等症状。
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