怎样才能有效控制自己爆燥的情绪。

2022-09-07 00:47

3个回答

1、在自己情绪不好时分散自己的注意力
2、在自己情绪不好时一个人呆着
3、在自己情绪不好时不要回答别人任何问题最好静止一切活动
因为会做得越多错的越多

想发火的时候就深呼吸，过了就没事了

深呼吸。离开受刺激的地方。

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想有效地控制自己的情绪，那可以闭上双眼深呼吸，让自己的心跳变得缓慢了，你的情绪自然也就控制了，也可以大声的唱歌，释放自己的不良情绪。

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深呼吸，先冷静的回想，换位思考

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1个回答2022-09-05 19:40

心如虚空一切俱舍

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