得了慢阻肺应该怎么运动来改善？

新期天健康管理首席健康管理师提醒大家慢阻肺最好进行以下锻炼：
1、进行功能性锻炼。功能性锻炼着重加强呼吸系统的肺部功能的锻炼。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途径。
2、有规律地步行或快走运动，下午两三点到傍晚落日前去空气新鲜的公园散步、遛弯比较合适，这段时间空气中氧气最浓。还可以到新期天健康管理公司在专业医生的指导下，进行规范训练，提高心肺功能。
3、朗读和歌唱、笑口常开，也是一种轻松简单的锻炼。人在引吭高歌或大声朗诵时，胸肌和腹肌均得到有节奏的扩张和收缩，加大了膈肌的活动范围，增大了肺活量，从而改善和促进了呼吸系统的新陈代谢，增强和调节肺部功能。