土鸡蛋和洋鸡蛋哪个更有营养？

土鸡蛋比洋鸡蛋更有营养？真的么？事实可能和你想的不一样！

鸡蛋营养丰富，非常适合孩子吃，因此，经常被拿来作为孩子的辅食。但是宝妈们在给孩子吃鸡蛋的时候，往往会出现很多误区，却不自知。一起来看看吧！

认为鸡蛋与豆浆相克

豆浆和鸡蛋都是非常营养的食物，但是一些人认为，如果将鸡蛋和豆浆一起吃，会出现食物相克的情况。因为这两种食物一起吃，容易出现一种不易被人体吸收的复合蛋白。

其实，只要将豆浆煮开，然后再和鸡蛋一起吃，就不会出现食物相克的问题了。

吃鸡蛋过敏

宝妈们忽视了儿童吃鸡蛋可能引发过敏问题，特别是刚刚添加辅食的宝宝，如果给孩子吃鸡蛋清，很容易就会出现孩子过敏的现象。即使是宝宝大一些了，也可能有孩子吃鸡蛋，出现过敏的情况。鸡蛋虽好，但是宝妈们一定不能忽视有些宝宝对于鸡蛋过敏的问题。

挑鸡蛋的时候，在乎红皮或者白皮

有人在挑选鸡蛋的时候，会认为有些鸡蛋皮的鸡蛋更有营养，比如，认为红皮鸡蛋更可能是土鸡蛋，更营养，洋鸡蛋一般都是白皮鸡蛋的。

事实上，洋鸡蛋的鸡蛋皮也是有红皮和白皮的。两者在营养上，也是没有差别的。其实，鸡蛋分成红皮、白皮，或者其他颜色，这只是与鸡的种类有关，与营养高低是无关的。

认为鸡蛋补铁

有人认为鸡蛋含铁丰富，可以用来给孩子补铁，这也是错误的。如果真的靠鸡蛋来给孩子补铁的话，只能影响孩子对铁的消化吸收。并且鸡蛋一点也最好只吃1-2个为宜。如果要给孩子补铁，还是建议吃肉类，或者含铁量丰富的蔬菜。

土鸡蛋比洋鸡蛋更有营养

很多人都认为土鸡蛋比洋鸡蛋更有营养，其实这也是一个误区。经过科学研究表明，土鸡蛋和洋鸡蛋，在营养成分上，是没有任何区别的。即使有差别，也是微乎其微的。土鸡蛋比洋鸡蛋更有营养？很多人都对此深信不疑。其实那些认为土鸡蛋比洋鸡蛋更有营养的，大多都是自我的心理安慰罢了。

其实，土鸡蛋与洋鸡蛋相比，也就口味上的差别而已。

对于以上5个关于鸡蛋的误区，你知道多少呢？你都相信了几条？