我总是太敏感一些不必要的事情，然后又因为一点点小事就牵动自己的心情，怎么啊？

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我总是太敏感一些不必要的事情，然后又因为一点点小事就牵动自己的心情，怎么啊？

2022-09-08 08:10

5个回答

2022-09-08 13:04

首先你应该放开你的心，不要让周遭的环境来影响你，学会调适自己的情绪，让自己能够更好的生活，学习，对一切都有着包容、宽容的心，那么，你就不会因为一些小事让自己困惑了。

2022-09-08 12:52

我个人觉得还是定力不够，还不能完全以自我为主导和中心，才会被外界的一些琐事所牵动。唯一的方法就是确定自己正在做或者将要做的事情，然后全心投入，慢慢养成排除杂念专注于己的习惯，日积月累会有所改变的。

2022-09-08 10:59

试着控制自己的情绪，凡事多想想，看看有没有必要这样做。或者你可以找一些自己信赖的朋友倾述，也许朋友的一句话就让你开朗了。。

2022-09-08 09:38

豁达一点，既然都能认识到这些，说明你心智还是很高的，这样其实不难。刻意的让自己变得大度一点，放弃那些小事给你带来的负面情绪，开心点，让自己不要那么敏感！~

2022-09-08 09:06

楼主跟我朋友差不多。应该说楼主也是个责任心很强的人但是有些事情要顺其自然有些事自己太过于担心要理清这些就要先学会给自己安排。。。。太在乎别人对你的看法应该也是问题这样会得抑郁症的

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