怎样才能提高一个人的勇气？

要提高自己的勇气 比如你去做一件事情心里害怕或者害羞你先要把你要做的事情弄清楚 这事情是好是坏 是对是错最重要的是给自己信心 要相信自己不比别人差 别人能做到 你同样可以做到 勇气不是放在嘴上说的。 首先，你要相信你是有勇气的，（如果连这一点你都怀疑，那么就试试深呼吸，然后对着镜子点头微笑） 其次，勇气是用来战胜自己的。回想自己的失误，回想每一个细节，一点一点分析为什么我会走错路，能够否定自己的人才是最有勇气的！当然，搞清楚为什么后，也别再范同样的错误哦。 再次，人的自信是建立在智慧、学识、能力之上的。虽然，这并不是要你去证明些什么，当你真正的拥有这些的时候，你会发现，你根本不需要“勇气”这东西。要相信，是金子总会发光的！ 最后，要相信，这个世界上只有一个独一无二的你，即使退一万步说，你还有家人，朋友，大家都会支持你的，那么在面对艰巨的时候，想想一些美好的时刻，别当成是压力，而要想，即使我走不过去，这些美好我还是能拥有的，那样就不害怕了，不害怕不就有勇气了？ 希望你成功吧！

你要放乐观一点,譬如可以给自己一些心理暗示:“我最坏的都经历过了,还怕什么呀.” “我一定会马上找到一份好工作的。”……然后任何机会都不要放过，找工作的时候不要顾前怕后的，更不要怕面试不上要丢面子什么的。多给自己一点信心，要相信，只要努力了，一定会成功的。当你以后成功了,回想起这段经历也会觉得是美好的

去玩极限运动

多练下下肢力量，可以通过蛙跳等来训练爆发力。。重要的还是坚持。对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 至于毅力还是看个人心理没人能帮你``锻炼毅力要坚持！