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柚子吃多了影响睡眠吗

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柚子吃多了影响睡眠吗

2022-09-09 19:34

最近吃柚子的季节，因为是降火的水果吃了很多，但最近家人都老是休息不好，多梦还起夜，柚子吃多了影响睡眠吗？
2个回答
2022-09-10 00:22
晚上如果吃柚子，有可能会导致失眠，并不是柚子当中的成分会导致中枢神经兴奋，而是由于柚子可以引起腹胀，从而间接的影响睡眠。所以在临睡觉之前，最好还是不要吃柚子，尤其是在睡觉前两个小时内不要吃。另外，想要改善睡眠，建议睡前喝一杯眠梦香，可以安神助眠。
2022-09-10 00:10
应该不会，可以减肥
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