世上真有“达摩易筋经”这部武功典籍吗？

「达摩易筋甩手功」适合人体，既省时方便又不会有副作用的运动。运动四原则：一、适度为要，谨防过御余量；二、坚持不懈，持之以恒；三、劳逸结合，弛张有度；四、形神兼一，讲究统一。《吕氏春秋》：「流水不腐...

现代医学证明，活动过少会使脏器过早衰弱，还将导致中枢神经系统和内分泌系统发生变化，这种变化使得人的情绪不稳定和新陈代谢发生障碍，导致许许多多之病症产生。

「达摩易筋甩手功」适合人体，既省时方便又不会有副作用的运动。运动四原则：一、适度为要，谨防过量；二、坚持不懈，持之以恒；三、劳逸结合，弛张有度；四、形神兼一，讲究统一。《吕氏春秋》：「流水不腐，户枢...

当然不是，黄帝内经也没黄帝的事。古人喜欢托名人的名，金庸的小说也是误导了好多人。。。传说就是传说，相信达摩会武功还不如相信孙悟空

在金庸小说里，易筋经这种高级的武功地位很高。

「上宜虚，下宜实。头宜悬，口宜垂。齿宜叩，舌宜抵，津宜咽。胸宜絮，背宜拔，腰宜轴，臂宜摇，肘宜沈，腕宜重，手宜划，腹宜实，跨宜松，肛宜提，跟宜石，趾宜抓」 （坊间只写十六字诀，除有遗漏外并有错别字）...

易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。

因为易筋经并不是所有人都能够练成，其需要特定的人有特定的筋骨，一直练下去才能够练成。

要是睡功这简单就学会了，那现在到处是练睡功的。 听名字很简单的，实质上不是那么简单的，什么功夫都是要持之以恒的。

太多了。。。隋文帝杨坚、唐朝名相房玄龄、宋朝陈季常（河东狮吼的故事）、大理国王段和誉（段誉原型）、抗倭名将戚继光、民国大师胡适。。外国的也有。。比如大师苏格拉底。。