怎样练自由搏击啊？

自由搏击起源于欧美，它是一种没有套路、强调个性的全接触徒手攻防搏击运动。通俗地说，这项运动就是靠拳打脚踢。 女生学搏击，不仅是为了强身健体，其实更主要能培养一种坚强的性格，让其看起来更有气质。

对体能要求非常高，力量、耐力、爆发力、柔韧、灵活，确实高深，不是怎样练好的问题，而是你是否愿意坚持若干年的全面训练的问题。自由搏击是危险的科目，首先你要有好的体能和灵敏的反应速度，这些就是基本功了，如...

自由搏击起源于欧美，它是一种没有套路、强调个性的全接触徒手攻防搏击运动。通俗地说，这项运动就是靠拳打脚踢。 女生学搏击，不仅是为了强身健体，其实更主要能培养一种坚强的性格，让其看起来更有气质。

被别人认为是女汉子，找了男朋友也是自己保护他。哈哈哈。

每天都要练力量 哑铃 杠铃各种器械。还要练体力 跳绳 跑步。然后就是练拳法 肘法 腿法 膝法。着一系列你可以在网上找泰拳的教学视频。然后就是摔法 地面技术（巴西柔术），地面技术还是找个师傅手把手的教吧...

自由搏击是截拳道演变而来的，既然他属于截拳道，你就好练了。自由搏击，没有任何套路和门派。在搏击时可以出其不意，击打快，而且简单，最重要还有效。你要练反映，练技巧，练快拳快腿，连力量，练精准，练勇气（实...

在国内还是练自由搏击更好一，因为自由搏击在武术上是非常有讲究的，而且自由搏击没有套路，只是实战

练好以下五个内容就行了。所有体育都是围这五个转。只是有所侧重； 一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸， 2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐 ...

看你投入的时候和精力 第一：业余练下，可以强身健体，多出汗，可以减肥，少感冒，好处多多 第二：专业强化，出可以自卫用，前提是你的打击力量，速度，和距离感要相当了得，可以一击打晕对手（戴拳套情况下）。不...

美籍搏击教练视频可以去看看WWE，在官网就有相关视频。世界摔角娱乐，是一家世界级的体育娱乐和媒体整合型上市公司世界摔角娱乐以戏剧式的风格进行摔角表演。摔角本身只是一项体育娱乐项目，选手行为和比赛胜负等...