国术的内功、外功、软功、硬功——分别指什么？

内功是练习内气和经脉循环的，可以理解为练内脏。外功是练筋骨皮肉的。 软功和硬功都属于外功，软功练柔韧性，硬功练抗击打能力。 内壮和外壮是外功的层次，初级是外壮，高级是内壮。 内功分养生内功和攻击性内功...

一、寻找软文的新闻由头 所谓新闻由头，指客观事实作为新闻传播的依据或契机，是一个事实所以成为新闻的根据。说得直白一些，就是指新闻被编辑采用和发布的原因。如果想将软文写得像新闻，首先就要为你写的内容找...

参加杂技，舞蹈班是最好的方法。 没有的话就天天在家里自己练：压腿，高踢腿，劈叉，下腰，等等。

这个吧就得靠自己慢慢压

柔术软功极限：女友软功柔术软跪【坐头】

练柔术软功的方法有：松散法、压耗法、连绵法等。 1、松散法： 其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。松散法可从对运动系统起到...

　　瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方...

柔术是通过对人宏禅坦的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，而柔术是对人身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉和下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的...

硬功夫指的是外家拳，练习外家拳的人大多身上的肢体比如手等，会异于常人比如练习铁砂掌之类的功夫，手上的功夫硬。像八极拳，因为他们要练习靠桩，所以肩膀等地方很硬很厚实外家拳都有自己的呼吸吐纳之法，也就是平...

刻苦的训练，应该还有一些技巧吧！