有哪些食物雌激素或者雄激素含量高，有什么科学依据吗？

第一，大豆，第二，海带，第三，芝麻酱，第四，蛋皮，第五，蛋黄，第六，虾皮，第七，豆浆，因为豆类食物含的激素比较多一些。

可以多吃一些豆腐，海带，鱼肉，虾仁，海参，燕窝，大豆，银耳的食物，这些食物的雌激素以及雌激素含量都是比较高的。因为这些食物的蛋白质含量以及生长环境决定了它的激素水平都相对来说是比较高的，尤其是豆腐以及豆制品，根据相关的检测表明，这里面还有大量的雌激素。