如何才能静下心来看书

我用最简单最有效的答案给你，大家别复制
睡一觉起来，深呼吸几口，保证有效..很科学的

一位哲人说："人生就是一连串的抉择，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成。"就业也好，择业也罢，创业亦如此，只要奋发努力，都会成功。你是不是准备把生命的承诺全部都交给别人？
在最能决定自己命运时，如果还不把握，那你还要等到什么时候呢？我的人生我做主，命运由己不由人。
　　不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。
人生希望收获的是快乐、健康。不论做什么事，保持乐观向上的精神才是最重要的。
不要在意父母和老师对你的期望，你越是在意这些，你的压力就会越大，也就是说这些压力不是外界给你的，而是自我施加的。
你存在明显的畏难心理，这属于典型的回避行为。而人生面临很多挑战，越是回避，结果总是更糟。
你要做的就是，调整心态，调整思考问题的方式，轻装上阵，摈弃畏难思想，减轻自我压力，这样学习效率就会大大提高。在调整过程中，你要不断地给自己心理暗示，我是一个坚强的人，我是一个快乐的人，这点困难对我来说不算什么；我不是在为他们的期望而学习，我在为一个美好的未来而学习，我在追求一个快乐而健康的人生。

如何才能静下心来看书？这也就是说，
一你很难静下来，那你放下当前的书，干其他你认为也是有意义的事或者到别处走一走呼吸一下新鲜空气。
二你想更深入静心读书，那你就分析一下，为什么静不下来，是外界的还是内在的还是都有，
①外界的，那你就尝试去和外界沟通，若不行，那只有你去适应，比如你可以备一副耳塞（一般学校附近文具商店有售）、放音乐等。
②内在的，你就要学会克制自己的情绪，可以做腹式呼吸、自我暗示鼓励、听音乐、与人交流等。

深呼吸，心里不要去多想其他的事情，你首先要让自己喜欢要看的书，有兴趣才等看下去