上传

创作中心

有声出版

客户端

首页>有声问答>

有关武术方面，应如何有效地增加出掌威力和掌的坚硬度，请提供有效的锻炼方法。

>

有关武术方面，应如何有效地增加出掌威力和掌的坚硬度，请提供有效的锻炼方法。

2022-09-11 13:23

回答合理+50分，回答满意+100分，回答优良+250，回答不满意不给分。以下答案，暂有1个勉强满意，大家可努力补充修改，也欢迎大家多多回答。

2个回答

2022-09-11 15:39

我交你一个武术里的练法每天把脚后跟抬起来做蹲起36个中间不能停息人气多上浮实战时膝盖会发抖练了这个就不会而其久战而不疲近身速度也会有很大的提高
速度：和人实战时看对收肩部看肩部的摆动能提前看出对手出那条腿这个看胯部也可以不过没有肩部明显还有看膝盖当对手起腿踢你时膝盖朝的的方向就是他要踢的方向还有看肩部的运动方式能提前看出出拳的轨迹你要是掌握了这些就行了对手要最什么动作你都能提前看出来
出拳力量：出拳从脚发劲劲到地面再到腿到腰到肩膀在到拳上
掌的坚硬度：用掌打树或者铁砂掌铁砂掌不是很难练每天早晚打铁砂2小时 2年差不多能开砖这要看你资质了

2022-09-11 13:36

掌的威力和掌的坚硬度不成正比,关键是看你想做什么,如果是搏击的话,人对人徒手,那么掌的硬度高,也不一定就威力大,因为人体是有弹性的.如果想提高搏击效果,关键不是掌的威力,而是全身的协调性和搏击技巧和经验,建议从这方面提高.提高掌的坚硬度有方法,每日打沙袋或铁块,然后用药水洗,已经有人这样练,一般练右手,结果右手比左手厚一倍还多,开砖没问题,但右手灵活性特差,吃饭用筷子都不灵,想好在练,否则,后悔末及!

相关问答

1个回答2024-06-09 19:43

会声会影里有

锻炼要锻炼多久才有效果?

4个回答2022-09-23 10:34

那取决于自己，减脂的话，不仅是运动还有饮食。如果这两样你都坚持的话，半个月甚至一周就有效果，至少你的精力，神气都是有很大改变的。

怎么锻炼最有效果？

3个回答2023-01-06 13:20

1 锻炼腿部的（1）小腿，在地下放本书在上面跳10次一组做3组也可锻炼弹跳看你情况订（2）大腿普通蛙跳会是大腿更发达。 2 锻炼肩膀每天可以平举哑铃做的到胳膊发抖不用太过火呵呵3组把 3 锻炼腹部就可...

锻炼肌肉，每天锻炼效果好还是隔天锻炼效果好？

1个回答2022-10-08 20:00

隔天最好，因为肌肉在锻炼过后的回复是需要时间的，一天往往不够，但是所需时间长短也是因人而异。胸肌和背部和腿部这些大肌群最好俩次锻炼之间间隔至少48小时。别的小肌肉群可以短一些，比如腹肌三角肌肱二头肌等

仙人掌的功效是什么？

2个回答2022-12-29 00:25

仙人掌属于多肉类的植物，从中医的角度来讲，仙人掌味苦，性寒，主入心、肺、胃经，具有清热解毒，消肿止痛，行气活血的功效，可治疗咽喉肿痛、跌扑伤痛、腹痛、胸胁痛等。仙人掌含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素...

仙人掌的功效

1个回答2022-12-25 14:35

仙人掌，其性寒、味苦，入心、肺、胃三经，具有消肿止痛、行气活血、清热解毒的功效。 1降血糖 2.降血脂 3.提高免疫力 4.抗菌抑菌 5.抗胃溃疡 6.抗炎镇痛 7.延缓衰老 8.保养...

拳和掌的效果有什么不同?

2个回答2023-01-20 21:33

高手基本都是用掌而极少用拳。掌发出的力悠长而深厚，有功夫的人可以用掌打出内劲。以掌打出的力，不容易在自身的手臂各关节内耗掉，再加上距离长，加速度就会大，因此掌的打击力应该比拳大出至少两倍。另外，掌还更...

店掌柜是什么，效果好吗？

1个回答2024-03-25 10:12

店掌柜是一款管理系统，主要目的帮助网商成立独立的品牌，做一个独立的商城出来，就像凡客诚品，麦包包，淘鞋库一样，让商家的市场铺得更广，获取更多的利益。

仙人掌有什么功效？

1个回答2023-01-25 01:10

植物仙人掌人们常常认为,仙人掌只是作为观赏植物的,没什么用途。其实不然,很多仙人掌类植物的果实,不但可以生食,还可酿酒或制成果干。仙人掌历来是美洲传统的食品,是

仙人掌的功效？

1个回答2023-08-07 03:30

仙人掌味苦，性寒，主入心、肺、胃经，具有清热解毒，消肿止痛，行气活血的功效，可治疗咽喉肿痛、跌扑伤痛、腹痛、胸胁痛等。仙人掌还含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素、多糖、三萜类化合物、苹果酸、树脂等成...

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z