我已经20岁了，我很怕黑，就是晚上不敢一个人走和睡觉，心里总感觉好象有鬼是的，我特害怕，我怎样能克服

勇敢一点，不去想它，慢慢适应就好了，
别给自己心里上造成不必要的压力，放松即可

同感,除非自己在院子里睡一晚上,直到天亮,就再也不会怕了,不过有些不实际,关键还是你机子,要克服心里的那些想法,一个人走夜路,就想着到了目的地就能怎样怎样了,然后心情就会豁然开朗,再加速步伐,晚上睡觉开着灯,再喜剧片,,或多和人参加一些团体活动,尤其是夜晚的,多和好朋友在夜晚散步,慢慢就克服了

我也怕黑，就不要想就好了，多想想有趣的事情，开心的。家人啊，朋友啊，男朋友啊之类的。或是可以打电话给他们，说话会比较能取走害怕的感觉。另外就是一定要给自己做心理暗示：没什么东西的，不害怕。久而久之就好了。实在不行就不要自己出去，大晚上的一个人出去也不安全。