18岁还能练跆拳道吗?
3个回答
长跑后拉韧带,付出总有回报的。可以请同学帮忙,你劈叉,让他们适当的给你增压,横叉,竖叉都压,一定要忍住痛,压到一定程度不要放松,多保持一会。
一楼的说的不错,韧带紧虽跟天赋有关,后天最重要的锻炼方法就是长跑后压腿,而不是单纯的压腿。单纯的压腿韧带留不住,几天不压就回去了,只有长跑到韧带已经软了,这时候压腿效果最佳。忍住痛,这个绝对要忍住。因为如果怕痛的话就不会有长进。每次看到自己的进步,快得话三个月一字腿。
有点晚额,拉筋可能会比较痛了,不像小孩子那么轻松,拉下去就拉下去了
我是20岁才开始学的,快2年了,现在还是要天天拉筋,痛苦啊
学跆拳道8~14岁起步应该是最好的了
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全文练跆拳道的
这种情况考虑是由于劳损或甲状腺病变导致的,建议去医院细查一下
有关练跆拳道
减肥也要合理饮食..跆拳道不减肥.只防身..长跑瘦腿..就要不吃油大的就好.只吃水果蔬菜.结合运动,一个月下来肯定很有成绩.
学跆拳道被教练打了
如果是正常教学中,教学性质的可以理解且应该承受,如果是超出这个标准,那就要通过协商解决,还是不行的话就要通过法律途径解决了。
有什么办法让孩子喜欢练跆拳道吗?
多夸他,奖励他,给他正面的影响,快乐,阳光,不要给他负面的东西,放纵不要太过了不能全依他,也不能不放纵 注意引导,让他知道应该接触好的东西 太小的孩子应该多陪他来练 仅供参考thanks
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