游蛙泳的时候头怎么抬起来？

　　1、蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成。
　　2、蛙泳的动作分解起来，让头抬起来主要是依靠手划水的动作，腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作。提供向前进的动力和让头浮出水面的动力，这个时候就是换气的最佳时机。

蛙泳时，双臂动做很重要，双手向下、向后划水，至两肩位置肘，采取快速抱水动做，双手向下压水，就会产生向上的力，头即可顺势台起。换气时注意，先在水下吐气，嘴部出水后再吸气，就不会喝水了。没事时，可在家里拿个装满水的脸盆练习换气，嘴在水里就吐气，嘴部出水后就吸气。祝你早日变成自由的小鱼！