女孩子每天做多少个仰卧起坐合适

这个得看个人体质，一般是做到自己出汗10分钟，就行了。 体质好的，60-120个 一般体质的，60个左右。 体质差的，30-40个。 太少了，运动量不够。

这要因人而异，如果一开始做，建议十个，假如还能做，可以再加五个，慢慢往上加，

量力而为，有的人做五个就气喘吁吁，而有的人一口气100多很轻松，如果只是为了锻炼身体，可以五到十个一组，做完一组如果感觉累就稍微休息几分钟，然后再做下一组，一晚上做个十组到二十组就差不多了，还有就是不要勉强自己，实在做不动就慢慢来，以免伤到自己，慢慢来

　　女生每天做30个仰卧起坐，这个是可以的。 指导意见： 运动锻炼是有利于健康的，建议可以继续坚持。