我晚上经常失眠,有时候甚至一连几个通宵都睡不着,请问我该怎么办
3个回答
背部刮痧(后背正中一条线从颈椎至尾椎,特别是颈椎到胸椎重点刮;这条线两侧旁开1.5寸两条膀胱经也刮)配合贴耳穴(神门、心、内分泌、失眠穴)效果很好。
如果就是你的心态问题,建议走走看看,开阔一下心胸
少食或辟谷,或许能改观。
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