吃鱼会长胖吗?

吃鱼不容易长胖，原因如下：

鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸有促进胆固醇生成的作用，而不饱和脂肪酸则有降低胆固醇和中性脂肪的作用。

鱼肉中含有促进脑细胞活性化的DHA和EPA，它们同样属于不饱和脂肪酸，可以防止血液凝固，保持血液的清爽，对预防心肌梗塞、脑溢血等心脑血管疾病很有帮助。

鱼肉的脂肪低，但吃多了也会长胖的，要适可而止。

鱼肉中含有大量蛋白质，而不是糖分。