怎样缓解疲劳？学习时间长了，眼睛很疼，该怎么办？

冷敷、热敷都能缓解视力疲劳，晚上睡眠质量也是十分重要，可以考虑练习左右旋转眼球，从左往右旋转60次，再从右往左旋转60次，双手摩擦之后捂住双眼，吸气时感觉双眼收缩，呼气时感觉双眼放松，反复30次，再望...

缓解眼睛疲劳最好是少用眼，不过多接触电子产品，多去户外走走，多看看绿色植物，对缓解眼疲劳是有好处的

自从工作后，眼疲劳也越来越频繁，相信很多上班族都跟我一样，不过大家一定要重视这个问题哦，眼疲劳虽然常见，但严重会影响到视力哦。我现在用的这款护眼片还不错，推荐给大家，就是健视佳越橘叶黄素，是汤臣倍健旗...

你好，不好意思，我发表一下我的意思啊！就想您刚才说的图形快速在屏幕上闪过，或很多绿色方框套在一起，人的眼睛在盯着看，我感觉会使眼睛更加疲劳。还不如有时做点眼睛按摩 或直接网上卖的眼贴（如明视宝）来的实...

因为绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以可以缓解眼部疲劳。

弱视和假性近视有可能明显提高视力，真性近视的话，明显提高视力的可能性不大。

造成眼睛产生疲劳状态的原因有很多，它是由多种因素共同作用而导致的结果，建议大家可从以下几个方面来缓解眼疲劳： 1、调整光线。若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光。...

眼睛不能长时间盯着屏幕，有一定的时间了，就得让眼睛稍微休息一下。比眯一小会，或者望一望远，这样都要以缓解眼睛疲劳的

您好，您的这种情况考虑是用眼过度引起的视力下降和眼睛疲劳，一般多是由于经常玩手机，电脑，看书过久等原因引起，建议您可以去医院五官科看看的，要是近视了是要采取积极有效的处理措施的。

病情分析：眼部疲劳多是由于长时间用眼引起的，多可在眼睛酸胀时，适当的使用热毛巾敷在眼部，能有效的改善眼睛干涩以及酸胀的问题。若比较严重情况下，也可选择使用抗疲劳的眼药水进行治疗。