晚上8点半睡了一觉到下半夜醒后睡不着了是什么原因呢?
2个回答
你好
,很高兴回答你的问题,
你的问题是
晚上8:30睡了,一觉
睡到下半夜
,然后睡醒了睡不着了
是怎么回事
,像这种情况,
估计你比较疲劳,
所以8:30就睡觉了。
因为疲劳,
所以很容易进入深度睡眠。
深度睡眠能够有效的缓解你的疲劳。
很多人睡10来个小时,
只是大多数属于浅度睡眠。
造成睡醒的仍然犯困。
而深度睡眠的效果质量比较好,
所以你睡醒以后就睡不着了。
,很高兴回答你的问题,
你的问题是
晚上8:30睡了,一觉
睡到下半夜
,然后睡醒了睡不着了
是怎么回事
,像这种情况,
估计你比较疲劳,
所以8:30就睡觉了。
因为疲劳,
所以很容易进入深度睡眠。
深度睡眠能够有效的缓解你的疲劳。
很多人睡10来个小时,
只是大多数属于浅度睡眠。
造成睡醒的仍然犯困。
而深度睡眠的效果质量比较好,
所以你睡醒以后就睡不着了。
后半夜睡不着原因很多,可能是你白天休息够多晚上睡的还早,这样当睡眠足够的时候自然会醒过来。要是每天都后半夜醒可以考虑把睡觉时间往后延1-2个小时,睡前喝杯牛奶能有助于睡眠质量提升。
相关问答
孩子晚上老是说睡不着,半夜会醒
建议可以让孩子养成按时睡觉的习惯,这样会使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,祝你健康!
晚上 感觉一直睡不着,睡着了半梦半醒 是怎么回事
这个症状多久了
3岁半小孩半夜老醒睡不好是怎么回事
是不是缺钙?或者是白天的时候孩子玩的太累了,或者是受到了惊吓?我儿子也是三岁多,现在刚上幼儿园,刚开始的时候晚上经常哭闹,就是因为在幼儿园接触到陌生的环境,或者是跟小朋友发生争吵抢东西导致晚上做噩梦睡...
全文宝宝两岁四个月了,晚上睡觉半夜总是醒了睡不好哭闹怎么办
宝宝夜间哭闹可能有以下几种原因:缺钙、消化不良和白天睡眠过多等。建议你从多方面找原因,睡前不要吃奶过多,容易腹胀导致宝宝睡眠不好。有的宝宝补钙,但还是缺钙,这种情况也是有的。 1、宝宝这一段时间的...
全文很多人在半夜醒来,就再也睡不着了,这是为什么?
这是因为半夜突然醒来的话,大脑会异常的活跃,里面的神经元都非常的灵活,所以就很难再次入睡了。
小孩子睡到半夜三更就醒了,会不会有什么问题?
宝宝的神经系统比较脆弱,白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等,会导致晚上睡不安稳。如果状况轻微,爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1~2天会自动痊愈。情况严重的话,可以去医院检查,医师可能会...
全文半夜2点醒来睡不着是什么原因
心里想的事多呗
为何两岁的孩子半夜醒来就不睡觉了呢?
你好,根据你描述的情况,孩子也有她自己的生物钟,如果孩子没有其他什么不良的症状的话,父母不必过于担心。建议平时可以多哄哄小孩,多抚摸小孩的头部,增加孩子的睡觉意识,慢慢调好孩子的睡眠时间就好了。
小孩半夜醒后不睡,为什么?
给你几点建议,1是不是白天的觉太多了,如果是适当调整一下让孩子白天多玩少睡;2晚上孩子醒后不要开太亮灯,不要过多和他聊天,不要陪他玩;3建议你查看一下孩子是不是腹胀痛,我家宝在2个月左右的时候曾经一到...
全文晚上总是半睡半醒的,翻来覆去,但是也听到
主要是心肝的问题导致的指导意见考虑属于心肝受邪心神不安的问题导致的与生活习惯等有关系
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