维生素c白天吃还是晚上吃?
维生素c白天吃还是晚上吃?
2个回答
吃维生素C不分时间,早上晚上都可以吃。
维生素C是人体必需营养素
维生素C是一种水溶性的维生素,是人体代谢必不可少的元素之一,可以增强我们的免疫力,队人体有很多益处,但是这种维生素人体不能自主动的合成,一般在水果蔬菜中可以摄入,比如橘子、柠檬以及猕猴桃或者是青椒、桂圆、番茄等,当然我们也可以通过服用维生素片获得。对于不同的人群,选择适合自己的方式,在最容易吸收的额时间段服用,吸收效果更好。
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晚上吃。因为维生素c是光感药物。要不吃了vc晒到太阳很容易变黑。
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