烟瘾很大的人怎样才能成功戒烟？戒烟后会有什么变化？

2022-09-15 09:34

1个回答

戒烟的过程一般会有戒烟初期、适应期和巩固期三个阶段，其中常见症状有咳嗽、饥饿、情绪不稳和注意力不集中等。可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。

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3个回答2023-08-13 15:08

需要慢慢的戒一天比一天少抽一颗慢慢的就戒了主要还是需要自己的意志力

1个回答2022-12-15 02:45

不会的，戒了就不要再去吸了。你吸了一根，下次就会对自己说“没事的我只吸这一根，吸完就不吸了” 久而久之就会吸回去，我就是这样吸回去的，现在也不想戒了，再戒的话一定一根不吸！！！你想要戒掉的话就一根...

3个回答2023-01-11 18:00

要想戒烟成功首先是本人从内心愿意戒烟。成瘾性首先是心理上的成瘾，如果自愿戒烟，每天逐渐减量或直接断烟都可以。一般不会有什么痛苦。

1个回答2023-01-17 20:15

给他买过滤嘴，让他亲眼看看过滤出来的黑乎乎烟油子，然后让他嚼口香糖。每天督促，坚持

1个回答2024-02-20 23:55

戒烟大学戒烟咨询培训视频课程教程 -淘宝网深入探究烟瘾本质，系统揭示成瘾原理，化解心中疑虑和恐惧，重塑戒烟信心和勇气。与视频配套的还有文档资料。课后有不解和疑问可随时与老师沟通或留言。老师...

1个回答2022-12-07 07:52

戒了好。最主要是健康

1个回答2024-05-04 07:53

歌曲:戒烟如你而我却不得不相信总有一天你会离去这样的心情在我这样的年纪其实早应该无所谓伤不伤心有过太多的曾经有过太多的曾经可是面对你我竟然失去了这些勇气或许你就像烟无孔不...

1个回答2024-05-27 10:01

1个回答2022-10-06 06:07

哪本书？你好好说！

1个回答2023-10-15 01:42

这样的话我推荐你吃一些清肺的食物，把吸烟的危害降到最低。

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