三十年的烟龄了，该怎么戒烟？

2022-09-16 04:22

1个回答

平时自己一定要控制自己吸烟的量，自己想吸烟的时候可以咀嚼一些口香糖或者可以吃一些零食。

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3个回答2023-01-26 04:02

25岁。因为这个年纪对烟瘾依赖不是特别严重，而且很自律，所以这个年龄戒烟是最好的。

3个回答2022-10-04 02:54

天使在梦里飞回答够详细

1个回答2023-03-12 23:52

我建议你去医院让医生给你开适合你的戒烟药。我之前是在中山医院配的这款进口戒烟药，我的吸烟有7 8年了。那段时候就是注意休息和运动啦，烟瘾是得到控制了，但是会有食欲不好，不知道是不是戒烟了情绪不好导致的...

2个回答2023-02-05 08:36

首先树立戒烟的意识，要心里想着戒烟这件事；然后去找香烟的替代品，烟瘾上来的时候去转移自己的注意力，这样才能成功戒烟。

1个回答2023-03-19 06:41

基本什么年龄都可以戒烟，烟龄短的戒烟成功也大点，电子烟虽不便宜，但总比卷烟健康些，也不会因为二手烟问题让别人不舒服。借电子烟过渡过渡，试试慢慢地彻底戒烟。

2个回答2022-10-05 06:23

这个只能靠自己的毅力，旁人恐怕是不行。

2个回答2022-09-16 14:24

这是需要循序渐进的，也就是说，千万不能一下子就把烟都戒掉，而是你可以先以数量的多少，逐渐的减少，然后最后再把它戒掉，这样应该是更好的办法。

2个回答2022-11-27 23:00

趁他感冒发烧的时候，找个大夫吓唬吓唬他，给他说这病由吸烟引起，经检查，呼吸系统已经受损严重，不想恶化的话，抓紧戒烟，最好当场吓傻他，打那以后，他的个人积极性就会被彻底激发，你连管都甭管，没事偷着乐吧。...

1个回答2022-09-11 12:35

30年烟龄确实很难了最好还是自己觉悟到吸烟的坏处其实很多完全戒断的都是生病才被迫戒掉的

1个回答2022-12-07 07:52

戒了好。最主要是健康

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