我很自卑，怎么摆脱这种心理？

其实我和你一样，也是特别在意别人对自己的看法，总觉得自己犯了一点错就会被人嘲笑一辈子，其实每次都是自己的单方面的想法而已。所以，要逐步放开自己。尽量参加一些集体的活动，如果自己有消极想法就强迫自己，并且还要强迫自己在活动中获得哪怕是一秒钟的聚焦。久而久之就会觉得很正常了，然后就能与人正常相处了。

多参加一些社会活动吧！ 你有自闭症的倾向，说话其实很简单，学会微笑对话，俗话说伸手不打笑脸人，即使你说错话，只要你面带微笑，对人有热情，谁也不会怪你的。比如我跟我的老师见面我会戏说他依然的道貌岸然，但是他会很高兴，大家就把这句话当做冷笑话，反而还增进感情！ 可以这样说，没有错误的话语，只有错误的态度。 保持乐观的心态，面带微笑，饱含热情去为人处事。你会有收获的！