怎么锻炼眼神

晚上 让别人拿着一炷香 左右晃你的眼睛跟着他

头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。

将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

旋转。闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟
这据说是京剧演员练习眼神用的。供参考！

不论在任何场合,说话都要有精神.眼睛也一样,不要做出一副瞌睡的样子.那样别人会认为你这样做事不投入,天天保持一种愉快的心情,,,相信你会更有自信的

如何来练就一双“会说话的眼睛”呢？
首先，我们了解一下，什么是眼神？单单“眼神”二字，似乎太玄乎。
眼神构成要素：
A 眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。
B 眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊鄂；大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨；小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色眯；小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。
C 眼睛眨动速度快慢——快 , 不解，调皮，幼稚，活力，新奇；慢 , 深沉，老练，稳当，可信。
D 目光集中程度——集中，认真，动脑思考；分散，漠然，木讷；游移不定，心不在焉。
E 目光持续长短——长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑；短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。

你需要先了解一下人所具有的情绪，因为不同的情绪人们在表达时是不同的