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正确科学的儿童作息时间是什么

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正确科学的儿童作息时间是什么

2022-09-18 06:37

我12岁半、现在放暑假。急需正常的作息时间。写作业、睡觉什么什么的。 要详细的！表格最好。理由就不必要了。
1个回答
2022-09-18 09:48
6：00 起床6：00-8：00 梳洗 吃饭 锻炼8：00-11:00 做作业（每45分钟-50分钟休息十几分钟 即一小时为一节）11：00-12：00 吃午饭12：00-13：30 最好睡个午觉13：30-15：30 课外活动【这时候最热，最好别学习了，效率不高】15：30-17：30 学习（看书，写作业） 然后就可以吃晚饭，看电视，出去和小朋友玩一玩我开学高三，假期几乎就是这个作息，只不过晚上吃晚饭再学习一会如果你是爱学习的小孩，晚饭后也可以再学一会 但注意，最晚22：30一定要睡觉！！ 假期愉快！！！
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