请心理家们帮忙 我是不是心理疾病？

可能是睡的太久了，头会有点昏吧！

　　您好，首先请问您是否有医院确诊癫痫病史？如果没有，仅仅是怀疑的话，您可能只是心理上怀疑自己得病而引发的错误感觉。建议去医院检查，确认身体上是否有疾病，先消除心理上的不适。
　　其次，人的大脑不可能同时想两件事情，当您想着夏威夷的时候，不可能同一时间在想着下午吃什么饭。因此，只要保持大脑想一些积极、美好的事情，那些不快的想法自然无法存在。
　　如果您说，我无法摆脱这么想，我就是老想。那么，请记住，一切事情都在于您自己的想法。如果您告诉自己，那座山我上不去，那么你永远也不回去尝试。因此，您要下决心，努力不要那么想，用积极地想法取代它们，要坚信自己是自己思想的主宰。另外，建议您在心理不适的时候，做一些体力运动，多和朋友在一起做开心的事情，或者做一些需要动脑的事情：比如解一些需要动脑的小游戏等您擅长但是需要动脑的事情。
　　最后，切忌人有时候就是被自己想像出来的一些状况搞得很狼狈。当你一直在担心自己可能会遇到的麻烦，和当前的困难时，您需要知道，光是忧虑是没有用的。我们不是说面对困难就随波逐流，不去改变。而是，需要清楚担忧和认真解决问题的思考之间的区别。
　　担忧、忧虑是疯狂的在原地打圈子，不会有任何益处，会把自己搞得精神疲惫。而认真解决问题的思考是有益于解决问题的。关于解决忧虑这一问题呢，有个老外是这方面的专家。他就是卡内基先生，建议您看一看他写的“人性的优点”这本书，很有帮助的哦！！
　　希望对你有帮助哦！！ ^_^*
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