为什么我是双重性格的人，我该什么改变？

你可以试着把陌生人化做熟悉人来看待，眼神不好的话，和别人说话的时候尽量多笑，这样别人的注意力就不会集中在你的眼睛上了，出门在外朋友很重要，人际关系更重要，去些人多的场合，试着自我调整！

看来你是缺少自信，自信起来，尽量向别人表现自己的好的一面！你在家里怎么样在外面就怎么样？你这样给别人的印象是内向，扭扭捏捏，没什么好处，开朗一些，至少让别人觉得以很开朗，很自信，很乐观！加油！克服自己！

这是你的自卑心理作祟，正如你说的，你在家里是开朗的，所以用平静的心态对待外人吧。再就是你应该多去参加一些什么活动呀，或是聚会呀，然后要多说话。你可以的

其实你做回自己就好啦！！你可能就是因为小时候人家说你看着人的时候好像在瞪他，从而以后不敢再多看别人几眼。那都是小时候的阴影，其实你自己放开自己，找回自己，做回自己，你就会快乐！当然，你那么久没有和外人交流，可能会觉得一时间要你去做回自己，让自己看着别人来说话，可能会很难做到，但是只要努力，我相信你可以的！加油！

再说说你为什么对熟悉的人可以交流得来，而和陌生人却很怪吧。其实你知道熟悉你的人是了解你的，知道你的，所以你完全没有必要去忌讳什么，而陌生人呢？其实你也想和他/她相处的来，但是你就是怕自己被人家误解，所以会害怕，会紧张...
试着放开自己吧，做回那个你想做的人！给点勇气自己！可以的！

因为你对别人的适应力比较弱吧？然后总觉得自己和他们不熟悉，也就不敢表露出那个开朗的自己，和他们相处也感觉不自在，很约束吧。其实只要想着大家是朋友，就好了，想说什么就说什么吧，不要太在意别人。放松