我17岁在练健美,可以吃肌酸吗?

当运动员的动作与音乐节奏同步时，他们的肢体会更有力量。 推荐： Welcome to the Jungle - 枪和玫回瑰乐队，如果你曾经答尝试过拳击沙袋（每锻炼20秒休息10秒，重复8次），这...

你没去过健身房吧 现在健身教练已经不是单纯的增肌和减脂了 健身教练要学营养学、运动生理学、解剖学、功能性训练、特训人群的训练运动康复等等，要学的很多，我建议你好好的学学

蛋白粉还可以,但是肌酸就酸了~肌酸真不是一般人能吃的,最好你的底子在1年一样再吃肌酸

外国的健身教练比较普及 ，就很常见，但是中国的健身业还主要集中在大的城市，普及不算广，而且人们的健身理念建立不起来，

白雪歌送武判官归京(岑参)

泡泡热水应该会好点

中力健身学院刘云老师和李李老师

肌酸指的是锻炼之后出现的肌肉酸痛的现象，进行高强度竖卜郑运动后才会发余颂生的，弊歼这是正常的，可以通过按摩肌肉来缓解。

肌肉的话可以是完全一样的形态和红白肌比例。 你印象中的健身房锻炼这多练的是最大力量、相对力量的，而工地工人则是练出力量耐力的，拳击手就是练快速力量的。 一般来说也是如此吧，拳击训练可以用健身房的任何...

不太安全，因为有些人会过度的使用，自己的身体健康，使用的时候还是要注意这个量的摄取。