以人为中心疗法的以人为中心疗法咨询的充要条件

1、面对一个问题 首先是来访者遇到了他视之为严重而又有意义的问题情景。
2、真诚透明 如果咨询要真正开始，那么处于咨询关系中的咨询师必须成为一个统一整合的即真诚透明的人。“真诚透明”（congruence）这个词用来表示意识与经验的准确匹配。
在治疗中要想做到“真诚透明”地交流，就必须注意以下5项：
（1）从角色中解放出来：治疗师无论是在生活中或是在治疗关系中都是真诚的，不必隐藏在自己专业角色之后。
（2）自发性交流：治疗师与来访者的言语交流与行为应是自然的，不应受某些规则和技术的限制。而这种自然的言语表达和行为表现是建立在治疗师的自信心基础之上的。
（3）非防御的态度：治疗师应努力理解来访者的消极体验，帮助他们深化对自我的探索，而不是忙于抵御这些消极的体验对自己的影响。
（4）一致性
（5）自我暴露：治疗师应以真诚的态度，通过言语和非言语行为表达其情感。
3、无条件积极关注 这意味着要把来访者作为一个独立自主的人予以接纳和关注，允许他拥有自己的情感和体验，并允许他从中发现属于他自己的意义。在罗杰斯看来，我们之所以尊重的帮助来访者，是因为相信来访者具有成长的潜力，相信他们具有自我指导的能力，支持他们去发展自己的潜力，支持他们发展其独特的自我。因此，在治疗的每一刻，治疗师都有需乐于接受来访者可能出现的，各种各样的情感。
4、共情理解 感受来访者的私人世界就好像感受你自己的世界，但这绝没失去“好像”这一特点——这就是共情，这对咨询来说似乎是基本的条件。治疗师应设身处地为来访者考虑，不仅能感受到来访者的情绪，并能将这种情绪转换成深层的情感表现出来，让来访者注意到。
5、来访者应能体验到或感受到咨询师的真诚透明、接纳与共情。
罗杰斯认为只要以上5项存在，来访者就会产生积极的变化。