正常成人每日应该摄入多少维生素c

2022-09-19 23:15

1个回答

这边有营养师，可以解答！

相关问答

1个回答2022-09-18 16:10

我是医生：维生素c600mg最合适，尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素c，可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合，但维生素c是水溶性维生素，可以溶于水，由于摄入...

1个回答2022-04-07 07:42

一般一天三次，每次一片。若有医嘱则遵之。

2个回答2022-12-27 21:23

1个回答2022-10-12 06:55

推荐剂量好象是90mg,长期不够的话会导致免疫力下降,皮肤颜色发暗

2个回答2023-01-03 16:50

摄取维生素C的量只要不超过2000毫克，都是安全的。维生素C具有抗感冒、抗氧化、抗贫血以及使皮肤洁白等卓越的保健功能，平时应该做到均衡营养，保持良好的饮食生活习惯，适当补充安全优质的营养素。

4个回答2023-01-05 06:05

半岁婴儿每天维生素c摄入量为50毫克。2岁儿童每天维生素c摄入量为60毫克。4岁以上儿童每天维生素c摄入量为70毫克

2个回答2022-12-07 14:25

大概是在50克左右，所以每天应该多吃维C含量比较高的水果，比如说橘子橙子柚子，柠檬，草莓，菠萝，蓝莓，应该多吃菠菜。

1个回答2023-01-06 03:42

每日维生素C摄入量： 0-0.5岁——30毫克。0.5-1岁——35毫克。1-3岁——40毫克。4-6岁——45毫克。

2个回答2022-09-13 19:15

每天正常摄入75毫克维生素c，有缺乏现象时，可增加至200～300毫克。科学研究证明，维生素C在人体内不能自己合成，必须靠进食供给。维生素C是无数饮料和水果中的明星。

2个回答2023-01-16 10:55

还有吸烟和在环境恶劣情况下工作的人，VC每天比一般人摄取量要增加0.5倍~1倍

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多