一天最多摄入多少维生素c?
1个回答
我是医生:
维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素c,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素c,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
相关问答
维生素c一天摄入多少
一般一天三次,每次一片。若有医嘱则遵之。
一天摄入维生素C的量?
我是医生: 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素c,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入...
全文人体每天需要摄入多少维生素C?
推荐剂量好象是90mg,长期不够的话会导致免疫力下降,皮肤颜色发暗
每天摄入多少维生素C,是安全的?
摄取维生素C的量只要不超过2000毫克,都是安全的。维生素C具有抗感冒、抗氧化、抗贫血以及使皮肤洁白等卓越的保健功能 ,平时应该做到均衡营养 ,保持良好的饮食生活习惯,适当补充安全优质的营养素。
幼儿每天维生素c摄入量是多少
半岁婴儿每天维生素c摄入量为50毫克。2岁儿童每天维生素c摄入量为60毫克。4岁以上儿童每天维生素c摄入量为70毫克
维生素C是人体不可或缺的一类营养素,那么每天摄入多少维生素C最合适?
大概是在50克左右,所以每天应该多吃维C含量比较高的水果,比如说橘子橙子柚子,柠檬,草莓,菠萝,蓝莓,应该多吃菠菜。
婴幼儿维生素c一天的摄入量是多少?
每日维生素C摄入量: 0-0.5岁——30毫克。0.5-1岁——35毫克。1-3岁——40毫克。4-6岁——45毫克。
每天维生素C的正常摄入量是多少?
每天正常摄入75毫克维生素c,有缺乏现象时,可增加至200~300毫克。 科学研究证明,维生素C在人体内不能自己合成,必须靠进食供给。维生素C是无数饮料和水果中的明星。
维C的每日正常摄入量
还有吸烟和在环境恶劣情况下工作的人,VC每天比一般人摄取量要增加0.5倍~1倍
正常成人每日应该摄入多少维生素c
这边有营养师,可以解答!
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