练武术的基本功有那几项

2022-09-20 02:05

1个回答

现代的、都是来自传统的，刚开始时，最好先练练基本功：拉筋压腿、马步站桩、冲拳踢腿，等有了一定基础之后，可以找一些拳谱，打打套路：对步法、呼吸、运气、全身协调性很有帮助

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1个回答2024-05-31 16:13

《中国武术教程》上册套路、下册散打、擒拿、推手、防身术。

2个回答2022-11-27 03:31

练武术首先要练好基本功。基本功首先是腿上功夫，不仅要能站稳，而且要腿上要有力量，其次是要能挨打，也就是抗打能力要强，这些都是一点一点炼出来的，不用着急，慢慢来，等底盘练稳了，再练一些拳法套路之类的。 ...

3个回答2022-09-29 19:35

基本手法、步法、一些简单的组合动作

3个回答2022-09-21 17:41

如果有时间，扎扎马步，一般三个月，要求高点——扎三年！没时间，鸭子步之类的腿部运动。其实基本功就是：力量、速度、柔韧性、协调性......

2个回答2022-09-12 03:21

主要是站桩，也就是马步，练腰力，臂力，腿力，还有柔韧性。

1个回答2023-02-15 08:12

柔韧力量速度耐力协调，抡臂。弓步冲拳。太多了你说的不具体基本功：1.基本身体素质 2.基本技术动作（需要专业的教练指导训练）基本身体素质训练：一.耐力训练 1.有氧训练 3000米/14分钟...

2个回答2022-07-10 09:03

我简单说一下，也就是在练基本功时期的同时也边练纯手法。

1个回答2022-12-12 03:55

！！！

1个回答2022-09-06 02:00

louiouhu

1个回答2022-11-15 22:03

我感觉还是练气好一些，对于强身健体而言，如果是其他的目的，可以练搏击。

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