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有什么办法防止失眠

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有什么办法防止失眠

2022-05-14 20:21

我是90后的,请问有什么办法防止失眠?
3个回答
2022-05-14 22:53
睡前喝杯热牛奶
睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚
2022-05-14 22:34
躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
2022-05-14 20:51
每天1克维生素C和200毫克镁
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相关问答
怎么防止失眠
1个回答2022-10-25 13:55
寻求并消除失眠的原因
老人长期失眠怎么回事？怎么防止失眠?爷爷失眠很严重，怎么才能缓解失眠呢？
1个回答2022-11-26 21:31
我觉得最最好是带上你的爷爷去上老中医那里看看，来喝点汤药调理一下。
为了防止失眠，睡觉前应该怎么做？
2个回答2023-08-15 18:48
放松心情关灯，可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠，睡觉的时候最好关灯睡觉，有助于睡眠。
如何防止宝宝走失？
1个回答2024-03-03 10:23
出门时一定不能让宝宝离开大人的视线，平时要多跟宝宝讲些安全知识，不能吃陌生人的东西，不能跟陌生人走，跟妈妈走丢时一定要站在原位等
防止孩子意外走失,有什么好办法？
1个回答2024-03-11 10:10
监护人的责任最大，要带好自己的带小孩，让人贩子无缝可钻！
怎样防止小孩失踪
1个回答2024-04-28 22:23
给孩子配上那种带定位的电话或者手表。 这样就可以实时掌握孩子的行踪了。
如何防止孩子丢失？
1个回答2024-02-01 19:56
3.教育小孩熟记家长手机，并不接受陌生人的各种诱惑，比如上车，找人，要求帮助等。教育小孩向穿制服的大人求助等。4.外出时，不离视线。
防止孩子走失
1个回答2024-02-07 10:24
这个产品确是不错!以后带孩子出去玩，可以多个保障了！
怎样防止宝宝丢失?宝宝丢失怎么办?
1个回答2024-01-29 10:27
找专人看护，没别的更好的办法。真丢了再找就难了，只能相信警方了。
怎么写《我的升学梦》(只要方法）
1个回答2024-06-11 13:56
开头：稍微代入情景，如：眼看着黑板上"距离考试xx天"雪花似的飘去，原本苍蝇般喧闹的同学渐渐把一片死寂渲染，我握紧拳头，指关节微微发白。我，拥有一个千万学子共同的升学梦，小心翼翼的捧着，生怕这个梦支离...
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