吃牛油果有什么好处?
2个回答
牛油果里面含的蛋白质比较多,脂肪比较多,而且维生素含量也非常的棒,是一种非常好的养生水果,吃牛油果,它的好处不仅仅在于保健,而且还有一定的治疗效果
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。直接食用
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1、直接食用 将牛油果洗干净,去皮去核,切成小块,洒少量白糖,让小朋友自己拿着当零食吃。或是把牛油果剥下皮,用勺子压成果泥做成最简单的辅食,直接喂给宝宝吃。 2、做奶昔 ①牛油果香蕉奶昔:准备温...
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