人体每减掉一斤脂肪需消耗多少热量

2022-09-23 20:45

1个回答

人体每减掉一斤脂肪，需消耗3600卡热量

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2个回答2022-12-24 16:40

按平均值来说，只要少吃7700卡路里，就能减1公斤的体重。若用两周的时间计算，在14天内要少掉7700卡路里，平均每天要少吃550卡路里。再用每日要摄取的热量1700卡路里减掉550卡路里，表示每...

1个回答2022-12-23 15:21

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减...

1个回答2022-12-07 11:02

不是，消耗热量是指葡萄糖的消耗，燃烧脂肪是指脂肪转化为葡萄糖之后再由葡萄糖转化为热量

1个回答2022-09-29 13:43

肌肉训练可以持续保持的话，是可以消耗热量的，而且会消耗大量热量。但是，通俗的说，通过消耗热量来消耗脂肪是一个很缓慢饿过程。并且，即使脂肪消耗了，你的肌肉是出来了，整个形体的改观仍旧不是很明显。总是，坚...

1个回答2023-01-23 17:03

白菜，因为是吸油脂的，但要用白水煮，不放油

3个回答2022-12-23 12:08

人体的营养物质主要的是糖、脂肪和蛋白质，其中脂肪的热量是最高的。一克脂肪大约有9卡的热量，所以一公斤脂肪，就是1000克，大约需要9000卡的热量，才能将一公斤脂肪消耗掉。一般的运动量在跑5公里的情况...

1个回答2022-12-22 20:50

一个成年女性一天基本的活动需要1200-1400卡路里，我们每顿饭正常的摄入量是600左右的卡路里，所以没有消耗掉的就会堆积成脂肪，想要减掉一公斤肉，最少需要消耗掉2000以上卡路里！！！

1个回答2022-11-28 16:52

脂肪是用来产生热量的。由于脂肪产生热量的能力比其他如蛋白质和糖要高，所以称之为高热量食品。热量在体内的用途：维持体温，推动新陈代谢，积累能量，也就是长胖。

1个回答2022-09-27 17:32

注意饮食，少食多餐，多运动。少吃高热量食物。拒绝肥肉。喝云天山燕麦纤维一个月，调理肠胃，排便好了，饭量小了，代谢快了，肚子小了，瘦全身了，减肥了，例假好了，皮肤好了，没豆豆了

1个回答2022-12-20 17:01

你到底要表达什么

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