怎样去学会沉着 冷静？

冷静使人理智，深呼吸 在冷静的状态下，才能把事情处理的最好，最满意。冷静
因为几乎没人能永远保持冷静，人总会有不理智的时候，我们只能尽量保持冷静，最重要的就是不要以自我为中心，不要轻易动怒，要明白，别人不是为你而活，所以他们不会像家人一样迁就你，这时就要多为别人考虑，多站在别人的位置想想，不能一个任性，就发火。
能做到这些即使不能永远保持冷静，也能让你尽量冷静。
冷静是心里的承受能力，不可能永远都保持冷静，因为人是有感情的，有时候也需要把自己的感受表现出来
你可以从以下6个方面做到沉着冷静处事。
1，你要注意个人卫生，服装整齐舒适，一个邋遢的人，遇事就冒大汗，根本谈不上沉着。
2，你最重要必须经历过很多事，有经验有教训，自然会沉着。
3，事先要有思想准备，分析可能发生的事情，打有准备之仗。
4，要多在心里暗示自己，要沉着，我是可以冷静的，用语言鼓励自己。
5，处世讲以不变应万变，只要心中有一股正气，热爱这件事，沉着冷静可以一点一点积累。
6，体育运动员养成良好的心态，沉着冷静比赛，所以取得成功，你可以学习嘛。
抱着无所谓的心态 冷静.`抱着认真态度处理好事！

1、练瑜伽；
2、休闲时间玩一些象棋、五子棋这种慢思维游戏；
3、吃饭细嚼慢咽；
4、打太极。
效果非常好

要冷静靠自己很难控制，一定遇上事情，之前的想法早就忘记了，等事后才想起来自己要冷静，可是又过了，呵呵，最好找一个能时刻提醒自己，又有牺牲精神的异性