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听英语停力的时候心慌该怎么调节？平时我都听得懂，可一考试就紧张，该怎么办呢

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听英语停力的时候心慌该怎么调节？平时我都听得懂，可一考试就紧张，该怎么办呢

2022-09-24 08:40

6个回答
2022-09-24 13:37
进行深呼吸，放松，别紧张
2022-09-24 13:16
很简单，很好解决，这是心态的问题，你把考试看得太重了，其实没什么，你只有心里这样想，听得懂就听，听不懂这题就不做了，大不了不及格，真的没什么大不了的，主要就是心态，放轻松。
2022-09-24 12:24
就是深呼吸 然后用心的听听力 真的有用
2022-09-24 12:17
心里默念3边
2022-09-24 12:17
平时练习时有以考试模式为标准吗？我觉得只要平时就适应考试模式就不会太紧张了。考虑练习时的题目难度，作答时间，周边氛围和环境因素吧。练习时以和考试程度相同或更高的条件要求自己，例如找更困难的习题，减少作答时间，和同学一起认真练习，找个安静的地方，模拟考试时的氛围。。。只要可以达到比考试更苛刻的要求，相信考试时就能游刃有余了。
2022-09-24 10:10
利用音乐的那段时间做5次深呼吸，3次咽唾沫
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