帮帮小弟``

估计你经历得太少，
经历得多了，见识得广了就没问题了。
什么心理不心理疾病的，没那么回事。都是自己想的。
疏导自己最好的方法，就是用运动疗法，意思就是当你再有这样的现象出现的时候，就出去跑步了，游泳啦，打球啦。
总之，做什么会让你忘记就好了。
以前我也这样的，其实那只是个心理问题。没你想得那么严重，很多东西都是可以自己控制的。
我那个时候一旦这样呢，就疯狂的骑自行车，现在已经是个单车爱好者了。
呵呵～
没关系，“相信自己”才是最重要。