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感觉自己得了暴食症，怎么办？

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感觉自己得了暴食症，怎么办？

2022-09-26 10:15

我是上班族，每天五点下班，到家七点，一进家门就到处找东西吃有一次我一下吃进去，两包干脆面，四根肠，一杯大果粒，三斤橘子我知道这么吃不好，可自己也控制不主，怎么办啊？
2个回答
2022-09-26 12:44
那是因为回家太晚了，太饿了！我跟你时间一样！
下班前在单位吃点东西垫一下，路上慢慢就消化了，到家就不会有那么疯狂的饥饿感了！
以前我还半路饿晕过呢，真晕过去那种，其实就是低血糖了！嗬嗬^_^
试试吧，下班前，下午4-5点，不管饿不饿都吃点东西垫一下，哪怕是个苹果，很管用的^_^
2022-09-26 10:30
你的情况和我一样 一到家就找东西吃

你可以在回家的路上买些能充饥热量又不高的东西吃
毕竟在外面会吃少点也会吃得慢些也比较淑女
这样一路上你回到家 就不会这么饿了

或者你把你家的零食全换成水果 这样就算你在怎么吃多 水果的热量也没有那些零食高 健康营养
相关问答
我是不是得了暴食症！？
1个回答2022-12-15 04:15
你可以找些事情做做 。。比如做做家务。。或是逛逛街。。以分散自己的注意力来减少食物的吸取量。。 不要时不时的想着吃就好-----这不是暴食症。。是因为自己觉得没什么事情可做，没什么事情可以让自己感兴趣...
全文
什么是暴食症？
1个回答2022-05-16 05:32
暴食症是一组非特异性的进食障碍的疾病分类，与神经性贪食症不同的是，对暴食症的治疗现在还非常非常少，一般认为采用心理治疗策略，比如说认知行为疗法或是人际关系心理疗法。
暴食症？
6个回答2022-05-17 00:11
你这麻烦了。你这是把血糖控制问题，因为血糖降下来，所以综合性的烦躁。你得去做心理辅导，把血糖和情绪的关联打破，不然麻烦了，搞不好就胖到200，300斤。
什么叫暴食症？
3个回答2022-06-29 01:09
看到就想吃、明明不饿，但是觉得不吃就不舒服~吃撑了还想吃！报复性的那种！越吃越爽~吃完又罪恶感、、 人吃东西是为了生存、暴食症就是为了填补空虚、烦恼和发泄
得了暴食症怎么办？
1个回答2022-12-06 11:08
做做心理疏导。
你知道的暴食症是什么？
1个回答2022-12-22 03:32
小时候挨过饿
怎么缓解暴食症？你有过暴食症倾向吗？
4个回答2022-12-06 17:20
想要缓解暴食症首先要控制自己的食量，自己要有意志控制自己的食量，同时也不要储备太多的食物，以免想要吃东西的时候一直吃，所以要自己控制。
暴食症怎么办
2个回答2022-04-10 22:42
前面的别胡说了 治疗暴食症最简单有效的办法就是好好正常的吃饭 不要刻意想着去不吃少吃 放好心态 一定就可以克服 如果很严重的话 就需要医生的介入了 我是过来人 相信我 哈哈
得了暴食症怎么办？
1个回答2022-05-17 18:20
控制好自己的食欲 别把压力和心烦发泄到吃上面去 慢慢的改掉那些不好的调解压力和心情释放方法 好好坚持 相信你一定可以的 别为生活找借口来安慰自己 也不可以破罐破摔
暴食症怎么破
1个回答2022-12-12 13:46
克制住，吃很多东西，是不是长胖了啊
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