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我失恋了，每天失眠怎么办啊？晚上睡不着，白天也不困就是一点精神也没有，记忆力严重下降。求助！

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我失恋了，每天失眠怎么办啊？晚上睡不着，白天也不困就是一点精神也没有，记忆力严重下降。求助！

2022-09-26 23:05

4个回答
2022-09-27 03:02
失恋都是这样，时间会治愈一切
2022-09-27 02:03
专心的开始一份工作，投入的去学习，让自己繁忙起来就行了
2022-09-27 00:59
狠狠的哭一场，做任何疯狂的事情。再哭之前告诉自己这次过后就再也不要为他难过了。过后，即使再难过也要忍住不要去想，多读点积极向上的东西。拼命的暗示自己，自己如何的好。永远为自己骄傲。慢慢的就成为了习惯。。就好了。伤口总会结疤。。只是时间的问题。
2022-09-27 00:12
最好的办法就是再谈一场新的恋爱。不然去旅游散心
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晚上睡觉听音乐是会有助于睡眠还是会偏向的失眠？
1个回答2024-03-19 11:20
多做一些 开心的事情啊 哈哈人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生...
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失眠，有什么可以有助睡眠的
1个回答2024-02-29 00:04
首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶...
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有助于睡眠，失眠的时候听的音乐
1个回答2024-03-29 05:51
有歌词的音乐一般听了更睡不着吧= =。、 建议你听轻音乐、 例如下村阳子的：Missing you Namine .。
为什么白天困，晚上又睡不着，失眠，为什么？
2个回答2023-03-10 00:25
白天困是因为晚上睡不着，没有休息好。白天困了，即使没有躺下来休息，其实大脑也进行了一定的休息，所以晚上就不困了。长期这样，就形成了习惯的晚上睡不着。
晚上睡觉为什么会失眠？
1个回答2024-01-24 14:55
晚上经常失眠的话，建议你去医院查下吧，毕竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦，对于这种情况，可以服用和颜坤泰胶囊，这个胶囊能滋阴清热、安神除烦，对改善卵巢功能衰退引起...
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求推荐：晚上一看就能睡着的书（或者音乐） 本人失眠
1个回答2024-01-28 08:34
推荐德德玛或者蔡琴的抒情歌曲 效果非常好
最近经常睡不好，爱失眠，听说多听听音乐可有助睡眠，这是真的吗？哪里有这样的音乐？叫什么音乐啊？
1个回答2024-03-09 21:25
轻音乐，网上有的事的。你搜索养生音乐，都属于轻音乐的。多听听挺不错的。
失眠原因？睡前做什么帮助入眠？
1个回答2024-02-14 05:42
你好！失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建议睡眠前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，房间光线调暗下来。
晚上总是睡不着，失眠严重怎么办？
1个回答2023-01-06 03:45
吃点褪黑素，对于缓解失眠还是很有效的。
每天都很困，晚上失眠睡不着是怎么回事？
1个回答2022-12-08 18:58
人体生物钟失调了，所以才有这种晚上失眠睡不着，但是白天却感觉到很困的一个现象
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