在我每次要去某地或者做没事的前一天晚上总是会睡不着觉,是怎么回事呢,
3个回答
没事!属于心理问题,我也有。喝点酒助眠就可以了
属于焦虑症的一种~~~主要还是心理因素作用。
想要改善,一个是增加经验,俗话说见怪不怪,凡事经历的多了,自然就不会紧张了;二个是学会自我提示,当紧张时,要不断的提示自己,我能行,我能做得好,增强自信心。
想要改善,一个是增加经验,俗话说见怪不怪,凡事经历的多了,自然就不会紧张了;二个是学会自我提示,当紧张时,要不断的提示自己,我能行,我能做得好,增强自信心。
紧张的过 锻炼自己的心里素质 养成良好的生活习惯 多锻炼锻炼吧 心里素质问题,其实没必要过度在意明天的事,顺其自然,加油!
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