杨式56太极拳口诀
1个回答
1、预备势+第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含。
2、起势+两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展,同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起,头顶松肩手变按,右手抹眉右脚开,两手翻转抱球来。
3、揽雀尾左朋+重心右移腰右转,两手抱球在胸前,提起左脚再左转,胯托左腿向前迈。重心前移蹬后脚,上下分手左朋生,面向正前眼远视,呼吸自然顶头悬。
4、揽雀尾右朋+重心后移左脚扣,重心左移两手随,腰向左转右手引,然后抱球到胸前。腰向左转带右腿,复向右转迈右腿,重心前移弓步成,屈臂向上右朋生。
5、单鞭+重心后移身法正,腰胯带动右脚扣,两手平抹向左行,与肩同高眼随行。两手屈臂向右转,右手后伸要立掌,左手内翻到胸前,腰向左转合起手。复向左转变勾手,右腿坐稳气下沉,后胯托起左腿迈,弓步按掌单鞭生。
6、提手上势+重心后移扣左脚,重心左移松勾手,两臂平展松两肩,腰向左转提右脚。复向右转送右腿,脚着地合起手,右手在前与眼平,左手合到右肘下。
7、白鹤亮翅+两手下履右靠生,双手翻转到胸前,右手收到小腹上,左手转圆到脸前。腰向右转带左腿,复向左转向前点,左手下按右手托,上顶下松长身形。
8、左搂膝拗步+重心不动腰右转,右手向下复后转,伸臂挑腕收耳旁,左手随腰来转动。重心右移左脚起,复向左转送左腿,左手向前搂左膝,弓步右掌向前推。
9、手挥琵琶势+右脚跟步复下落,右手回手到胸前,左脚略动虚步落,左手前伸琵琶成。
10、左搂膝拗步+稳住重心腰右转,右手向下往后伸,转腕挑掌收耳旁,左手随腰来转动。腰向左转胯托腿,迈出左腿左手搂,弓步右掌向前推,弓步收臀身不俯。
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杨式16太极拳口诀
1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.单鞭 8.手挥琵琶 9.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13....
全文杨氏56式太极剑
是要视频还是音乐啊?
王二平56式陈式太极拳配乐叫什么名字
叫做云水花神
求音乐:杨式太极拳八十五式
倒萨让我感悟
杨式太极拳四十式口令
陈式太极拳四十式
杨式太极拳
杨式太极拳是一种运动风格大开大合,舒展大方的拳术。各式太极拳都有它不同的运动特点。要想概括一套拳:一:要了解他的运动特点级风格,二:要了解拳术的动作要领。三:要熟记他的动作名称。
杨式太极拳一共有几代传人?分别是谁?
几代呢 应该很多
到底是杨氏太极拳还是杨式太极拳
早年间称杨氏或杨家太极拳!后来慢慢的改成了杨式!
杨氏太极拳的口诀是什么?
静动变幻, 意在拳先。 身心放松, 运劲轻缓。 动作弧形, 内外相连。 对称协调, 节节贯穿。 稳定重心, 虚实互换。 肾出肾入, 呼吸自然。 阴经阳脉...
全文为什么有的人说陈式太极拳不是太极拳?杨式的才是
^_^ 我也是练杨式的 但是陈式太极拳真是刚猛浑厚! 杨式太极拳潇洒流畅,浑厚饱满!说杨式刚猛不怎么合适!杨式有专门练劲的公法和陈式差不多!但是你在外面是学不到的!
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