什么是导引养生术?

中医六法之一，中国古代对导引按跷之术颇有讲究。

主要是通过各种动作来牵引体内的气机，达到强身健体的目的。
例如：五禽戏等

没具体了解过，但是上次在武当山去玩，武当师和功夫所教的太极十三式中的呼吸之法，大概也有异曲同工之妙，单纯的太极，公园里很多老爷爷老奶奶都有练这个，在全国来说普适性还是挺强的。但是大多都没有配上呼吸之法，效果大打折扣。这些不是照着书本就能练好的，还是得要专门的师傅来引导，否则可能适得其反。